外痔的症状：。。1、脱出：痔疮核体积不断的增大，会使痔疮核在排便的时候受到粪便的挤压而脱出肛门。。。。。2、粘液流出：这主要是由于痔疮核脱出而导致分泌物流出肛门外，会污染内裤。。。。。3、瘙痒：由于分泌物不断的流出会刺激到肛门适当运动：注意适当的运动，例如打打拳、做做操等等，除此之外，还可以加强一下局部功能的锻炼，如肛门收缩运动，可以加强局部血液的循环。