脱肛是一种常见的肛肠疾病，又称直肠脱垂，是指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外，可伴有肛门瘙痒、肛门潮湿、腹泻等症状。脱肛，轻者用力排便时会排出体外，能自动收回，重者需要用手方可拖回，甚至一咳嗽就会排出体外。所以建议还是及时到专业的肛肠医院治疗，祝早日健康1）积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。　　。。2）产妇分娩的前后也要特别的注意，这个时期特别容易引发脱肛。所以产妇需要在医生的指导下做好病愈工作。　　。。3）及时治疗可引起脱肛的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。　　。。4）养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。　　5）饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。　　。。6）保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，前不错用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。