排便不好，这种情况跟喝水少有很大的关系，所以平时多喝水，多吃蔬菜水果，并且要多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜白菜香蕉一定要保持大便，通畅，不要便秘，现在有口臭口苦，需要去医院确认一下是否是胃火重引起的，所以去医院找医生看一下吧

　　口臭口苦伴便秘，考虑是高蛋白高脂肪高热量食物摄入过多消化不良或慢性胃炎伴食管反流病胃内容物反流入口腔引起口苦口臭，建议多吃蔬菜水果适当粗粮适当户外活动，或吃点多酶片酵母片等助消化，胃镜肝胆超声检查。