有时候很多人都有这样的体会，吃了一些东西的时候，觉得胃里不舒服，泛酸水，特别难受。但是，也不知道是什么原因所引起的。其实，胃反酸就是指胃里面的内容物经过食管反流再到达口咽部，然后在口腔里面就会感觉到出现了一些酸性物质这个过程。　　

　　胃反酸和十二指肠的内容物经过胃里面，再到食管，反流到达口咽部，使口腔里面感觉到出现苦味物质的过程是一样的，都统称为反酸。反酸会导致人体出现的一些症状和危害有烧心，感觉食管痛，吞咽食物的时候也会痛，感觉心慌胸闷、吞咽东西都比较困难等。

　　但是，有些人是躺着躺着就会有胃反酸的现象发生。这种情况有可能是胆汁反流行胃炎，医生会建议病人吃奥美拉挫、莫沙必利、果胶铋等药物。其次，早晚的时候不要穿太少衣服，注意保暖，别让胃部着凉，要戒烟戒酒，有良好的饮食规律，吃东西不要太多，适宜。还要尽量避免吃一些刺激性的食物，比如咖啡、浓茶、辣椒等等。少吃太甜的以及太酸的食物和水果，因为本来胃里已经冒酸气了，如果再吃酸的食物，就会更加引发胃反酸。　　

　　当然，还有可能就是反流性食管炎，这种情况建议病人去做胃镜确诊一下，根据医生嘱咐服用药物进行治疗。可以口服抗酸剂，粘膜保护剂，促动力等药物，再辅助一些中药。在饮食上切记忌刺激、辛辣、油腻的食物。关键的一点是，在睡觉的时候把头部的一侧床头，抬高10公分左右。

　　实际上，正常人体都会偶尔有胃反酸的情况发生，所以一般来说胃反酸是一种正常现象，大家不必过度担心。有可能是胃部的蠕动太过于激烈所导致的，比如喝太多的汽水，服用了某些对胃部比较有损害的一些药物，而且有酗酒的坏习惯，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，简直是无辣不欢。平时吃饭用餐没有规律，想什么时候吃就什么时候吃，没有良好的饮食习惯等因素导致刺激到胃粘膜，所以就引起了胃反酸的现象出现。

　　如果病人有经常性的胃反酸发生就需要引起大家的注意，就很有可能是某些疾病所引起的，比如胆汁反流性胃炎，糜烂性胃炎，十二指肠溃疡等。因此，一定要注意平时对胃部的保护。

　　感到胃不舒服已经提示胃病，一定要及时找专科医生咨询、就诊，避免小病变成大病，饮食结构不合理,生活差有关,上述会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能 消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

　　知道了肠胃不好的根源在胆， 胆不好可以防也可以治，不能有了问题就有惧怕的心理，这是不可以的，而是要积极应对才是。

　　它是胃病的“天敌”，幽门螺杆菌的死对头，坚持吃，修复损伤胃粘膜!

　　1、树荣苦菜

　　我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，(较好不要用铁锅,其他锅都行)，水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。　　

　　2、南瓜

　　南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。

　　其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。

　　此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。

　　3、蜂蜜　　

　　生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。

　　因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。

　　注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。

　　4、海带

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

　　5、柚子

　　柚子含有非常丰富的营养价值，里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。在冬季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。柚子还可以除酒后异味，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，可以消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。